Mein Startpunkt: 0% Schwimmen und große Ziele

Das Schwimmen ist aktuell der größte Schwachpunkt.

Zu Beginn konnte ich nicht einmal 100 Meter am Stück entspannt kraulen. Nicht weil die Muskulatur versagt hätte. Sondern weil:

• die Technik ineffizient war
• die Atmung hektisch wurde
• jede Bahn zu hart geschwommen wurde.

Das Schwimmen ist/war ein wirklich harter Realitätsschock.

Laufen kann man irgendwie durchbeißen. Radfahren fällt mir leicht das Gewicht spielt recht wenig mit ein, es sei denn man hat mal wieder einen Berg zu bezwingen.

Schwimmen funktioniert so nicht.

Meine Technik:

• die Atmung -> schlecht
• die Wasserlage -> halbwegs ok
• der Rhythmus -> schlecht
• die Orientierung -> halbwegs ok
• hab ich die Atmung schon erwähnt ? -> OH MEIN GOTT

Mein erstes großes Problem war Intensität. Ich habe praktisch jede Bahn zu hart geschwommen. Die Atmung der Endgegner. Wenn man schon dazu tendiert zu hart und zu viel zu machen und dann auch noch nicht Atmen zu können wie man will, resultiert das in purem Chaos ^^.

Das Ergebnis:

• hoher Puls
• Atemnot
• Verkrampfung
• völlige Ineffizienz.

Das Frustrierende: Selbst wenn ich versucht habe langsamer zu schwimmen, war ich kaum langsamer.

Erst langsam wurde klar: Im Schwimmen bedeutet „langsamer“ nicht automatisch weniger Tempo.

Es bedeutet:

• ruhiger
• kontrollierter
• länger gleiten
• weniger hektische Bewegungen.

Besonders interessant war das Training mit Pullbuoy. Zum ersten Mal konnte ich mich stärker auf den Oberkörper und den Bewegungsablauf konzentrieren, ohne permanent gegen absinkende Beine zu kämpfen.

Das größte Learning bisher: Schwimmen bestraft rohe Kraft.

Man kann ein Kämpfer sein, aber Wasser interessiert sich nicht für deine kämpferische Leistung, wenn du gegen das Wasser ankämpfst macht es dich einfach Platt ohne Chance. Go with the Flow.

Das wird noch ein langer Weg.